Nivel 4

Características básicas:

  • Niños/as de 7 y 8 años.
  • Desplazamiento de 25 mts (1 largo) sin ninguna dificultad en posición ventral y dorsal.
  • Nado estilo espalda con coordinación básica , asi como el estilo crol.
  • Ejercicios en una calle.

 

Objetivos del grupo :

  • Coordinación básica del movimiento propulsivo de piernas en posición ventral y dorsal.
  • Perfeccion de la coordinación de la técnica de los estilos; primero espalda, a continuación crol. ( de forma global ).
  • Dominio absoluto de las habilidades acuáticas básicas.
  • Mejora del dominio de habilidades de buceo en longitud y profundidad.
  • Perfeccionar saltos variados( de cabeza ,especialmente ), y destrezas varias.

 

Contenidos:

  • En cuanto a la técnica del estilo espalda ; coordinación de las piernas con y sin material. Coordinación del movimiento de los brazos, de forma alternativa; de forma global.
  • En cuanto a la técnica del estilo crol; coordinación de las piernas con y sin material . Coordinación de los brazos de forma alternativa, y coordinación de los brazos con la respiración. De forma global.
  • Buceo; 2 mts en profundidad y 10 mts en longitud.
  • Utilización de las aletas 4 sesiones al mes. Establecer un día asignado para el uso de las mismas. (A ser posible los sábados).
  • La explicación de los contenidos deberá ser lo más entendible posible , teniendo en cuenta que se trata de niños/as de 7 y 8 años.

 

Metodología:

  • Realizar ejercicios de 1 largo sin material y de 2 largos con material (aletas).
  • Ejercicios acondicionados para el aprendizaje de la coordinación de los movimientos de las piernas y de los brazos en espalda y crol. Iniciar los ejercicios con material , especialmente aletas y tabla , desde los más sencillos hasta los más complejos; siempre ejercicios globales.
  • Buceo; utilización de materiales auxiliares que ayuden : aros sumergibles, aros gigantes, juegos de buceo, tocar el suelo, etc.
  • Los domingos : juego libre 5’ piscina pequeña.
  • Realizar juegos en equipo y en parejas, los últimos 10’ sábado o como sesión de los domingos.

 

 

Versión para imprimir Versión para imprimir | Mapa del sitio
Copyright © 2018 Escuela de Natación Rivas | www.doesport.es